7.6 km | 00:46:54 | 06:12/km日期: 2020-03-16 18:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 48%
Pace: 06'25" / 06'24" / 06'14" / 06'11" / 06'10" / 06'04" / 06'07" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 552 / 7552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'24" | 00:12'49" |
3 | 06'14" | 00:19'03" |
4 | 06'11" | 00:25'14" |
5 | 06'10" | 00:31'24" |
6 | 06'04" | 00:37'28" |
7 | 06'07" | 00:43'35" |
7.6 | 06'00" | 00:46'54" |