Johnny Chao 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chao 新竹
ID 147093

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5.6 km | 00:31:09 | 05:33/km

日期: 2014-09-11 06:40 - 地點: 日光公園 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'58" / 05'27" / 05'31" / 05'20" / 05'41" / 05'21" /

基本訓練

太久沒跑，有點累

9月累積里程 : 104.31 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Andy Tsang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'27"	00:11'25"
3	05'31"	00:16'56"
4	05'20"	00:22'16"
5	05'41"	00:27'57"
5.6	05'19"	00:31'09"

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