yizhen Zheng 2020/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

yizhen Zheng 彰化
ID 305825

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:35:50 | 05:55/km

日期: 2020-03-13 04:40 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'38" / 05'44" / 05'36" / 05'30" / 04'51" / 07'02" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'54")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'30")

05'44" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'35"

(18'06")

05'35" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'29"

(23'35")

05'29" (+00'38")

1000 / 4000

5

04'51"

(28'27")

04'51"

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

yizhen Zheng

·

彰化

yizhen Zheng

·

5421
w5d4 ok
跑步跟體重有關係，跟身高有關係嗎？
今天穿五指襪跑，蠻舒服的~

3月累積里程 : 181.31 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

澤林哈奇, 莊玉麟和其他 21 人說推

·

觀看另 19 則留言

Simon Chang 加油

2020-03-13 18:01 ·

1 個人推

莊玉麟運動愉快，午安喔(^^)

2020-03-14 12:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'44"	00:12'22"
3	05'36"	00:17'58"
4	05'30"	00:23'28"
5	04'51"	00:28'19"
6	07'02"	00:35'21"
6.1	06'45"	00:35'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"