5.4 km | 00:40:19 | 07:31/km日期: 2020-03-18 18:14 - 地點: 台糖總管理處 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 23°C
Pace: 07'18" / 07'28" / 07'39" / 07'51" / 07'22" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'10") | 332 / 5332 |
| 7 | | 07'59" (+00'41") | 25 / 5357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'28" | 00:14'46" |
| 3 | 07'39" | 00:22'25" |
| 4 | 07'51" | 00:30'16" |
| 5 | 07'22" | 00:37'38" |
| 5.4 | 07'30" | 00:40'19" |
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