5.4 km | 00:29:06 | 05:20/km日期: 2020-03-14 16:59 - 平均心率: 171 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5188 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 04'10" / 05'50" / 05'35" / 05'30" / 05'28" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'13" | 1000 / 1000 | 174 / 135 |
2 | | 05'51" (+01'38") | 1000 / 2000 | 177 / 96 |
3 | | 05'39" (+01'26") | 1000 / 3000 | 178 / 98 |
4 | | 05'34" (+01'21") | 1000 / 4000 | 178 / 100 |
5 | | 05'29" (+01'16") | 1001 / 5002 | 180 / 100 |
6 | | 05'09" (+00'56") | 438 / 5441 | 180 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.36 km Nike fly 3 累積 :
50.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 05'50" | 00:10'00" |
3 | 05'35" | 00:15'35" |
4 | 05'30" | 00:21'05" |
5 | 05'28" | 00:26'33" |
5.4 | 05'46" | 00:29'06" |