11.4 km | 01:03:50 | 05:35/km日期: 2020-03-12 15:53 - 平均心率: 168 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 04'59" / 04'56" / 04'39" / 05'30" / 05'44" / 06'53" / 05'56" / 06'17" / 05'41" / 05'15" / 05'35" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" (+00'51") | 398 / 11398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.95 km 
adidas tempo(白橘） 累積 :
2419.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'56" | 00:09'55" |
| 3 | 04'39" | 00:14'34" |
| 4 | 05'30" | 00:20'04" |
| 5 | 05'44" | 00:25'48" |
| 6 | 06'53" | 00:32'41" |
| 7 | 05'56" | 00:38'37" |
| 8 | 06'17" | 00:44'54" |
| 9 | 05'41" | 00:50'35" |
| 10 | 05'15" | 00:55'50" |
| 11 | 05'35" | 01:01'25" |
| 11.4 | 05'31" | 01:03'37" |
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