昨天教會開會，老婆又要我早點回家，乾脆休息一天，去買能量膠和新鞋了。結果整個晚上心神不寧，突然星期五沒跑真是不習慣。也好啦，讓腳休息一下，反正今天又能跑長距離。
中午吃喜酒很飽，晚上還有一灘就不去了，補給也不用帶，反正還很飽。只有帶著一瓶水，放在東大師範學院的茶水間。這裡離路邊很近很方便，還有廁所設備好得很。
先跑完西康路一趟，然後繞校園圍牆外一圈約4k。今天召會聚會所好像有中秋節聚餐活動，路邊停了許多車，有些還大剌剌停上人行道，好像完全不覺得會有人走這條 (可能還不認識我西康路一哥吧) ，看來國人對人行道的尊重還有待提升啊。
第三趟是校園中，在操場跑到20k再回來，結果到剛出發到後門黑豆就自己落跑了，可能看今天比較遠，苗頭不對趕緊溜了。看來這隻狗要帶上大場面也很難。
繞完三趟約半馬距離，身體還沒有太多疲累，畢竟比起上週要輕鬆多了。今天只要到28k就有週里程破百，經過這段時間的練習，覺得這距離不會很可怕了。果然最後速度還有一點提升，只是跑完膝蓋有點痛。明天又是安息日，好好休息吧。