葉靜芬 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉靜芬高雄
ID 26814

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21.7 km | 02:59:47 | 08:16/km

日期: 2014-09-13 06:16 - 總爬升: 303 m - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'58" / 08'49" / 07'11" / 06'58" / 08'21" / 07'03" / 07'17" / 11'47" / 10'53" / 07'27" / 07'40" / 09'00" / 08'15" / 08'21" / 09'59" / 08'18" / 07'39" / 07'44" / 08'16" / 08'15" / 07'22" / 07'00" /

太久沒跑步了…腳都抬不起來，還是努力跑完，謝謝趴哥最後一段的陪跑!!

9月累積里程 : 101.40 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1426.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

上存, 曾子齊和其他 23 人說推

·

Sunny Chen 靜芬師姐:趴哥有陪跑喔? ~這麼好康的事情怎麼都沒通知我?

2014-09-13 12:58 ·

葉靜芬是巧遇啦！剛好剩一小段就跑完，所以就陪跑…Sunny需要誰陪跑，可以幫你約喔！

2014-09-13 14:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'49"	00:16'47"
3	07'11"	00:23'58"
4	06'58"	00:30'56"
5	08'21"	00:39'17"
6	07'03"	00:46'20"
7	07'17"	00:53'37"
8	11'47"	01:05'24"
9	10'53"	01:16'17"
10	07'27"	01:23'44"
11	07'40"	01:31'24"
12	09'00"	01:40'24"
13	08'15"	01:48'39"
14	08'21"	01:57'00"
15	09'59"	02:06'59"
16	08'18"	02:15'17"
17	07'39"	02:22'56"
18	07'44"	02:30'40"
19	08'16"	02:38'56"
20	08'15"	02:47'11"
21	07'22"	02:54'33"
21.7	06'59"	02:59'47"

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