5.4 km | 00:31:00 | 05:42/km日期: 2020-03-11 19:10 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5534 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 05'58" / 05'43" / 05'40" / 05'41" / 05'25" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'30") | 1001 / 1001 | 177 / 93 |
2 | | 05'47" (+00'16") | 1002 / 2003 | 178 / 96 |
3 | | 05'41" (+00'10") | 1001 / 3005 | 178 / 98 |
4 | | 05'41" (+00'10") | 1005 / 4010 | 177 / 99 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5011 | 179 / 100 |
6 | | 05'20" | 415 / 5426 | 181 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.36 km Y拖 三代 累積 :
170.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'43" | 00:11'41" |
3 | 05'40" | 00:17'21" |
4 | 05'41" | 00:23'02" |
5 | 05'25" | 00:28'27" |
5.4 | 05'58" | 00:31'00" |