戴民正 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

戴民正台北市
ID 282193

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3.4 km | 00:28:04 | 08:22/km

日期: 2020-03-15 17:20 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 37%

Pace: 08'12" / 08'02" / 08'19" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

07'37"

495 / 495

2

04'17"

(08'04")

08'42" (+01'05")

491 / 987

3

04'05"

(12'09")

08'05" (+00'28")

504 / 1492

4

03'57"

(16'06")

07'51" (+00'14")

502 / 1994

5

04'13"

(20'19")

08'19" (+00'42")

506 / 2501

展開計圈分析

3月累積里程 : 5.23 km

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戴民正說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'02"	00:16'14"
3	08'19"	00:24'33"
3.3	09'59"	00:27'58"

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