9.3 km | 01:12:08 | 07:42/km日期: 2020-03-10 19:10 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 12714 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 07'36" / 07'32" / 07'00" / 06'35" / 07'32" / 06'40" / 06'37" / 06'42" / 13'18" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'03") | 1000 / 1000 | 154 / 85 |
2 | | 07'31" (+00'58") | 1002 / 2002 | 170 / 77 |
3 | | 06'58" (+00'25") | 1004 / 3006 | 164 / 87 |
4 | | 06'33" | 1004 / 4011 | 168 / 90 |
5 | | 07'33" (+01'00") | 1004 / 5015 | 176 / 74 |
6 | | 06'37" (+00'04") | 1008 / 6023 | 168 / 89 |
7 | | 06'35" (+00'02") | 1004 / 7028 | 179 / 84 |
8 | | 06'39" (+00'06") | 1006 / 8035 | 168 / 88 |
9 | | 13'21" (+06'48") | 1000 / 9035 | 202 / 36 |
10 | | 07'00" (+00'27") | 349 / 9385 | 204 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.86 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'32" | 00:15'08" |
3 | 07'00" | 00:22'08" |
4 | 06'35" | 00:28'43" |
5 | 07'32" | 00:36'15" |
6 | 06'40" | 00:42'55" |
7 | 06'37" | 00:49'32" |
8 | 06'42" | 00:56'14" |
9 | 13'18" | 01:09'32" |
9.3 | 07'26" | 01:12'08" |