6.5 km | 02:32:31 | 23:31/km日期: 2020-03-09 13:56 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 13'52" / 14'15" / 63'10" / 16'12" / 16'37" / 15'37" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:03'10" (+49'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'12" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'36" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'37" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'04" (+12'03") | 484 / 6484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 14'15" | 00:28'07" |
3 | 63'10" | 01:31'17" |
4 | 16'12" | 01:47'29" |
5 | 16'37" | 02:04'06" |
6 | 15'37" | 02:19'43" |
6.5 | 15'22" | 02:27'10" |