7.8 km | 00:49:30 | 06:22/km日期: 2020-03-11 06:01 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 06'03" / 06'02" / 06'24" / 06'22" / 06'28" / 06'28" / 07'32" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'15") | 759 / 7759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'02" | 00:12'05" |
3 | 06'24" | 00:18'29" |
4 | 06'22" | 00:24'51" |
5 | 06'28" | 00:31'19" |
6 | 06'28" | 00:37'47" |
7 | 07'32" | 00:45'19" |
7.8 | 06'16" | 00:50'05" |