5.6 km | 01:05:41 | 11:39/km日期: 2020-03-09 19:28 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 13976 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'23" / 13'02" / 13'55" / 13'58" / 11'37" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 1016 / 1016 | 110 / 170 |
2 | | 13'05" (+07'47") | 1003 / 2019 | 213 / 35 |
3 | | 13'58" (+08'40") | 1006 / 3026 | 224 / 31 |
4 | | 13'46" (+08'28") | 1006 / 4033 | 202 / 35 |
5 | | 11'33" (+06'15") | 1000 / 5033 | 243 / 35 |
6 | | 12'06" (+06'48") | 631 / 5665 | 234 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.42 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 13'02" | 00:18'25" |
3 | 13'55" | 00:32'20" |
4 | 13'58" | 00:46'18" |
5 | 11'37" | 00:57'55" |
5.6 | 12'17" | 01:05'41" |