Joe是要跑.... 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Joe是要跑.... 桃園
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Joe是要跑....

9.4 km | 00:54:31 | 05:49/km

日期: 2014-09-05 05:41 - 總爬升: 112 m - 地點: 長興路 - 天氣: Sunny Day - 卡路里: 564 Cal

Pace: 07'26" / 06'17" / 05'37" / 05'20" / 04'56" / 06'06" / 05'36" / 05'21" / 05'25" / 06'56" /

桃園

Joe是要跑....

看見霞光

鄭坤成說推

·

2014/9/5 上午 05:41:00, 8.99 km, Duration: 0.00:54:34(累計:49km)

昨天一些事弄得很煩，今天早上電話還接續著來...煩啊!!!
還好過了今天就放假，雖然沒太多的興奮(因為另外有些煩事要做).....
小孩好開心喔，只有他們喜歡放假......

這週連著五天晨跑，沒中斷，今天疲憊感有出現.....
希望明天的LSD沒問題...
http://joesbr.blogspot.tw/2014/09/899-km-duration-0005434.html

9月累積里程 : 271.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭坤成, 曾子齊和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'17"	00:13'43"
3	05'37"	00:19'20"
4	05'20"	00:24'40"
5	04'56"	00:29'36"
6	06'06"	00:35'42"
7	05'36"	00:41'18"
8	05'21"	00:46'39"
9	05'25"	00:52'04"
9.4	06'56"	00:54'31"

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