7.2 km | 01:04:58 | 08:57/km日期: 2020-03-12 21:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'40" / 07'59" / 09'44" / 09'42" / 10'33" / 09'11" / 07'38" / 10'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'44" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'42" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'32" (+02'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'11" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'00" (+02'22") | 251 / 7251 |
這幾天太忙，沒時間跑，吃飽已經都八點半，只能超慢跑=快走1小時，減肥一下流流汗🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.75 km 
三代Y拖黃色 累積 :
939.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'59" | 00:15'39" |
| 3 | 09'44" | 00:25'23" |
| 4 | 09'42" | 00:35'05" |
| 5 | 10'33" | 00:45'38" |
| 6 | 09'11" | 00:54'49" |
| 7 | 07'38" | 01:02'27" |
| 7.3 | 10'00" | 01:04'58" |
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