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Ying
高雄
ID 205509
89 位追隨者
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Ying
7.5 km
|
00:44:48
|
10.0 km/h
日期:
2020-03-07 18:39
-
平均心率:
109
-
卡路里:
174 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'27"
(06'27")
9.30 (-4.93)
1000 / 1000
2
06'23"
(12'51")
9.40 (-4.83)
1000 / 2000
3
04'13"
(17'04")
14.23
1000 / 3000
4
04'26"
(21'30")
13.53 (-0.70)
1000 / 4000
5
06'25"
(27'55")
9.35 (-4.88)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'59"
(34'55")
8.59 (-5.64)
1000 / 6000
7
06'09"
(41'04")
9.76 (-4.47)
1000 / 7000
8
03'43"
(44'48")
8.07 (-6.16)
501 / 7501
高雄
Y
ing
Apo
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·
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高雄
Y
ing
Apo
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高雄
Y
ing
Apo
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高雄
Y
ing
Apo
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有玩✌️鐵的感覺~有累了😬
夜晚的駁二人潮不多,不知道是否跟疫情有關,不過可以很悠閒的騎來這,又漫步在這,挺不錯的😘
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
7.50 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
楊朝發
,
SuApin
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
陳大頭
漂亮的夜間景色 👍
2020-03-08 11:39 ·
1
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阿哲
Ying 午安,冷清駁二街道感覺蠻美的,運動愉快^_^
2020-03-08 11:50 ·
1
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王峙仁
Ying : 騎單車心情放鬆自在~
2020-03-08 13:22 ·
1
個人推
陳大頭
在地50年老店
阿基伯燒冷冰
那個速度多跑點會口吐白沫呢…😭😭
2020-03-08 18:50 ·
1
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林小吟
女神節快樂🌸
2020-03-08 20:24 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.3
0.0 %
2
9.4
0.0 %
3
14.2
0.0 %
4
13.5
0.0 %
5
4.8
0.0 %
6
6.9
0.0 %
7
9.7
0.0 %
7.5
8.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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8.0 km
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王聖欣
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randallkwo
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21:21/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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randallkwo
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