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    Super Akira 台中
    ID 331364
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    Super Akira
    14.3 km | 07:57:06 | 33:16/km
    日期: 2020-03-08 07:13 - 總爬升: 1199 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 2599 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
    Pace: 14'03" / 33'34" / 29'57" / 19'54" / 40'09" / 33'14" / 54'30" / 50'12" / 28'03" / 35'11" / 48'42" / 29'34" / 22'19" / 23'12" / 20'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'01"  (22'01")
    		22'01" (+02'08")1000 / 1000
    2
    33'33"  (55'35")
    		33'33" (+13'40")1000 / 2000
    3
    29'57"  (01:25'32")
    		29'57" (+10'04")1000 / 3000
    4
    19'53"  (01:45'26")
    		19'53"1000 / 4000
    5
    40'09"  (02:25'35")
    		40'09" (+20'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    33'13"  (02:58'49")
    		33'13" (+13'20")1000 / 6000
    7
    54'30"  (03:53'19")
    		54'30" (+34'37")1000 / 7000
    8
    50'11"  (04:43'31")
    		50'11" (+30'18")1000 / 8000
    9
    28'03"  (05:11'34")
    		28'03" (+08'10")1000 / 9000
    10
    35'11"  (05:46'45")
    		35'11" (+15'18")1000 / 10000
    11
    48'42"  (06:35'27")
    		48'42" (+28'49")1000 / 11000
    12
    29'33"  (07:05'01")
    		29'33" (+09'40")1000 / 12000
    13
    21'44"  (07:26'46")
    		21'44" (+01'51")1000 / 13000
    14
    23'11"  (07:49'58")
    		23'11" (+03'18")1000 / 14000
    15
    07'08"  (07:57'06")
    		21'02" (+01'09")339 / 14339
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    少了南橫 多了東南西北
    的西北

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 163.95 km adidas tempo(白橘） 累積 : 2419.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 陳財成 和其他 15 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'03"00:14'03"
    233'34"00:47'37"
    329'57"01:17'34"
    419'54"01:37'28"
    540'09"02:17'37"
    633'14"02:50'51"
    754'30"03:45'21"
    850'12"04:35'33"
    928'03"05:03'36"
    1035'11"05:38'47"
    1148'42"06:27'29"
    1229'34"06:57'03"
    1322'19"07:19'22"
    1423'12"07:42'34"
    14.321'01"07:49'42"

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