0213(ㄚ良) 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
ID 11802

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9.0 km | 01:01:55 | 06:52/km

日期: 2014-09-08 06:30 - 總爬升: 154 m - 地點: 心之芳庭 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'38" / 05'43" / 05'53" / 06'11" / 09'28" / 06'51" / 06'34" / 06'46" / 06'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:01'50"

(01:01'50")

02:34'35"

400 / 400

2

00'05"

(01:01'55")

07'41"

10 / 410

肉腳練習:這路線越來越多人在跑了，排排這幾天的酒精

9月累積里程 : 97.45 km

肉腳累積 : 900.4 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

蔡鴻棋, 阿峰和其他 14 人說推

·

2014-09-13 13:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'43"	00:12'21"
3	05'53"	00:18'14"
4	06'11"	00:24'25"
5	09'28"	00:33'53"
6	06'51"	00:40'44"
7	06'34"	00:47'18"
8	06'46"	00:54'04"
9	06'02"	01:00'06"
0.4	00'-12"	01:01'55"

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