信凱 2020/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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3.0 km | 00:15:08 | 05:01/km

日期: 2020-03-04 18:18 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2712 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'18" / 04'55" / 04'51" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'17" (+00'28")

1003 / 1003

178 / 105

2

04'55"

(10'14")

04'54" (+00'05")

1000 / 2004

179 / 113

3

04'51"

(15'05")

04'49"

1003 / 3007

179 / 115

4

00'03"

(15'08")

03'37"

13 / 3021

160 / 172

3月累積里程 : 296.52 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林森于晏, bella 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'55"	00:10'13"
3	04'51"	00:15'04"
3.0	04'49"	00:15'08"

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