5.5 km | 00:28:32 | 05:09/km日期: 2020-03-11 09:41 - 地點: 東海甜甜圈 - 天氣: 涼爽蘇湖 - 平均心率: 170 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 05'23" / 05'04" / 05'05" / 05'07" / 05'16" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'24") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'16" (+00'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'04" (+00'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'02" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'06" (+00'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'04" (+00'02") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'06" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'06" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'14" (+00'12") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'14" (+00'12") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'08" (+00'06") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'50" | 31 / 5531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.27 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1006.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'04" | 00:10'27" |
| 3 | 05'05" | 00:15'32" |
| 4 | 05'07" | 00:20'39" |
| 5 | 05'16" | 00:25'55" |
| 5.5 | 05'05" | 00:28'37" |
ricky tseng 說推
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