Liang Jhih Wang 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Jhih Wang 新竹
ID 164237

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Liang Jhih Wang

10.1 km | 00:59:21 | 05:53/km

日期: 2014-09-03 20:20 - 地點: 景美河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'25" / 05'28" / 05'15" / 05'46" / 06'11" / 06'03" / 05'55" / 05'49" / 06'04" / 05'56" / 06'26" /

基本訓練

9月累積里程 : 100.08 km

Android - PANTECH IM-A820L 上傳 | 10 years ago

Duguau Orkenger, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'28"	00:11'53"
3	05'15"	00:17'08"
4	05'46"	00:22'54"
5	06'11"	00:29'05"
6	06'03"	00:35'08"
7	05'55"	00:41'03"
8	05'49"	00:46'52"
9	06'04"	00:52'56"
10	05'56"	00:58'52"
10.1	06'22"	00:59'21"

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朋友動態

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