11.7 km | 01:35:21 | 08:10/km日期: 2020-03-08 06:35 - 總爬升: 694 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'20" / 07'44" / 09'05" / 08'42" / 10'58" / 08'23" / 06'12" / 07'44" / 07'43" / 06'05" / 08'20" / 10'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'57" (+04'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'43" (+01'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'20" (+02'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'41" (+04'37") | 662 / 11662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.94 km 
ASICS GEL-KAYANO 25(NO2) 累積 :
1016.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'44" | 00:15'04" |
| 3 | 09'05" | 00:24'09" |
| 4 | 08'42" | 00:32'51" |
| 5 | 10'58" | 00:43'49" |
| 6 | 08'23" | 00:52'12" |
| 7 | 06'12" | 00:58'24" |
| 8 | 07'44" | 01:06'08" |
| 9 | 07'43" | 01:13'51" |
| 10 | 06'05" | 01:19'56" |
| 11 | 08'20" | 01:28'16" |
| 11.7 | 10'41" | 01:35'21" |
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