turtlest 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
ID 4164

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11.3 km | 01:05:24 | 05:45/km

日期: 2014-09-06 05:46 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'17" / 05'56" / 06'08" / 06'08" / 05'08" / 05'16" / 05'42" / 06'01" / 05'51" / 05'13" / 05'12" / 07'14" /

大家中秋快樂！準備出遊，早早收工。

9月累積里程 : 130.76 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE～白累積 : 1134.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

盧建榮, Cherish 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'56"	00:12'13"
3	06'08"	00:18'21"
4	06'08"	00:24'29"
5	05'08"	00:29'37"
6	05'16"	00:34'53"
7	05'42"	00:40'35"
8	06'01"	00:46'36"
9	05'51"	00:52'27"
10	05'13"	00:57'40"
11	05'12"	01:02'52"
11.3	07'14"	01:05'24"

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