4.0 km | 00:33:04 | 08:15/km日期: 2020-04-12 17:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'54" / 08'33" / 08'51" / 08'57" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'14") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 4.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 08'33" | 00:15'27" |
3 | 08'51" | 00:24'18" |
4 | 08'57" | 00:33'15" |
4.0 | 03'39" | 00:33'16" |