11.0 km | 01:49:19 | 09:54/km日期: 2020-03-06 19:05 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'05" / 08'47" / 08'07" / 11'51" / 09'21" / 14'17" / 09'09" / 08'27" / 09'39" / 11'15" / 10'09" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'17" (+06'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'39" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'14" (+03'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'09" (+02'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'36" (+01'35") | 29 / 11029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.09 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9048.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'47" | 00:15'52" |
3 | 08'07" | 00:23'59" |
4 | 11'51" | 00:35'50" |
5 | 09'21" | 00:45'11" |
6 | 14'17" | 00:59'28" |
7 | 09'09" | 01:08'37" |
8 | 08'27" | 01:17'04" |
9 | 09'39" | 01:26'43" |
10 | 11'15" | 01:37'58" |
11 | 10'09" | 01:48'07" |
11.0 | 09'35" | 01:48'24" |