廖志龍 2013/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖志龍桃園
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12.6 km | 01:08:31 | 05:27/km

日期: 2013-02-17 21:31 - 地點: 大池~>劉媽媽民宿往返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 05'09" / 05'17" / 05'29" / 05'25" / 05'49" / 05'42" / 05'39" / 05'19" / 05'30" / 05'28" / 05'34" / 05'14" / 05'11" /

今天戴上護腳踝,左膝外側痠痛感消失,應該是姿勢的關係吧!還是戴上他跑吧!XDD
夜空帶點雲霧,仍不時可見月亮及星空,偶而還有零星的煙火,待配著寧靜的夜晚!夜跑真是讚^O^

2月累積里程 : 41.16 km

Android 上傳 | 11 years ago

youbunshi, 俊樺和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'17"	00:10'26"
3	05'29"	00:15'55"
4	05'25"	00:21'20"
5	05'49"	00:27'09"
6	05'42"	00:32'51"
7	05'39"	00:38'30"
8	05'19"	00:43'49"
9	05'30"	00:49'19"
10	05'28"	00:54'47"
11	05'34"	01:00'21"
12	05'14"	01:05'35"
12.6	05'11"	01:08'31"

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