HighLight 2020/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

HighLight 高雄
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5.0 km | 00:29:33 | 05:53/km

日期: 2020-03-05 19:43 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 02'51" / 05'37" / 05'57" / 05'41" / 05'12" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'50")

1000 / 1000

2

05'37"

(12'38")

05'37" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'35")

05'56" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'41"

(24'16")

05'41" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'11"

(29'28")

05'11"

1000 / 5000

6

00'05"

(29'33")

07'53" (+02'42")

11 / 5011

3月累積里程 : 150.85 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭連碧, liu hsuan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'51"	00:02'51"
2	05'37"	00:08'28"
3	05'57"	00:14'25"
4	05'41"	00:20'06"
5	05'12"	00:25'18"
5.0	07'13"	00:25'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41