潘勝章 2020/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:22:52 | 04:32/km

日期: 2020-03-06 18:06 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 04'28" / 04'18" / 04'31" / 04'34" / 04'39" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'27" (+00'11")

987 / 987

2

04'18"

(08'42")

04'16"

1005 / 1992

3

04'35"

(13'17")

04'32" (+00'16")

1009 / 3002

4

04'34"

(17'51")

04'32" (+00'16")

1004 / 4006

5

04'39"

(22'30")

04'36" (+00'20")

1009 / 5015

6

00'09"

(22'39")

04'21" (+00'05")

34 / 5049

3月累積里程 : 249.14 km

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觀看另 1 則留言

張清榮晚安安，平安，健康，小週末運動愉快，快樂每一天，早晚微涼涼的，請注意保暖哦

2020-03-06 21:02 ·

1 個人推

吳祐明早安，跑步愉悅，身體健康！

2020-03-07 10:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'18"	00:08'46"
3	04'31"	00:13'17"
4	04'34"	00:17'51"
5	04'39"	00:22'30"
5.0	03'00"	00:22'39"

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