7.0 km | 00:59:08 | 08:28/km日期: 2020-03-04 19:02 - 總爬升: 2798 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 08'13" / 06'58" / 04'50" / 08'59" / 09'10" / 10'49" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" (+05'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'27" (+05'37") | 970 / 6970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.09 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9048.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 06'58" | 00:15'11" |
3 | 04'50" | 00:20'01" |
4 | 08'59" | 00:29'00" |
5 | 09'10" | 00:38'10" |
6 | 10'49" | 00:48'59" |
7.0 | 10'27" | 00:59'08" |