大腸 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

大腸新北市
ID 125950

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36.0 km | 02:40:21 | 13.5 km/h

日期: 2014-09-06 19:38 - 地點: 家係豬寮 - 卡路里: 818.015 Cal

嗚呼

9月累積里程 : 210.85 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

曾少均, M 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.3	7.7 %
2	15.7	-6.2 %
3	15.5	-3.2 %
4	18.1	-3.5 %
5	20.7	2.4 %
6	10.6	-2.6 %
7	13.9	4.2 %
8	22.4	4.2 %
9	23.8	-1.1 %
10	20.6	-4.4 %
11	13.2	6.5 %
12	20.0	-2.1 %
13	18.5	-2.4 %
14	19.6	3.2 %
15	17.0	-3.0 %
16	20.7	-2.3 %
17	18.7	4.0 %
18	20.2	5.8 %
19	6.5	7.3 %
20	14.7	-3.0 %
21	16.1	3.8 %
22	16.2	4.0 %
23	17.7	-3.0 %
24	16.3	-3.8 %
25	17.6	3.6 %
26	3.5	-4.2 %
27	10.6	-5.6 %
28	12.2	4.6 %
29	14.0	-2.0 %
30	13.8	1.6 %
31	14.3	-3.8 %
32	11.4	-1.6 %
33	14.5	4.6 %
34	11.4	-3.3 %
35	14.2	3.0 %
36	10.1	7.6 %
36.0	8.5	1.0 %

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