阿銘 2020/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿銘宜蘭
ID 235393

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5.0 km | 00:23:16 | 04:36/km

日期: 2020-03-03 22:38 - 地點: 🐎路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 04'50" / 04'30" / 04'35" / 04'41" / 04'26" / 05'20" /

基本訓練
--
3

3月累積里程 : 156.94 km

ㄚ拖藍累積 : 1195.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

莊秀菊, chiral01 和其他 29 人說推

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觀看另 7 則留言

Ming Yeh 飆速運動愉快！

2020-03-04 19:45 ·

1 個人推

黃宏仲阿銘晚安！
運動.快樂。

2020-03-04 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'30"	00:09'20"
3	04'35"	00:13'55"
4	04'41"	00:18'36"
5	04'26"	00:23'02"
5.1	05'14"	00:23'18"

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