5.5 km | 00:35:28 | 06:23/km日期: 2020-03-04 16:53 - 平均心率: 120 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'14" / 06'31" / 06'25" / 06'10" / 05'52" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'05") | 554 / 5554 |
空氣品質橙色提醒等級，不太好，加上時間有限，家裡附近練跑，本來腰酸背痛、上腹不適，跑完有好一點，跑步真的是不錯的運動喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
224.95 km 
Mizuno Wave rider 21(黑） 累積 :
506.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'31" | 00:13'45" |
| 3 | 06'25" | 00:20'10" |
| 4 | 06'10" | 00:26'20" |
| 5 | 05'52" | 00:32'12" |
| 5.6 | 05'56" | 00:35'30" |
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