11.2 km | 01:01:37 | 05:30/km日期: 2020-03-03 19:47 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 10210 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 06'27" / 05'46" / 05'22" / 05'31" / 05'24" / 05'21" / 05'30" / 05'19" / 05'22" / 05'16" / 05'03" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'26") | 1004 / 1004 | 158 / 98 |
| 2 | | 05'44" (+00'44") | 1004 / 2009 | 164 / 106 |
| 3 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 3010 | 169 / 109 |
| 4 | | 05'32" (+00'32") | 1005 / 4015 | 165 / 109 |
| 5 | | 05'22" (+00'22") | 1005 / 5021 | 166 / 111 |
| 6 | | 05'19" (+00'19") | 1003 / 6024 | 165 / 113 |
| 7 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 7024 | 165 / 111 |
| 8 | | 05'20" (+00'20") | 1004 / 8029 | 166 / 112 |
| 9 | | 05'22" (+00'22") | 1006 / 9036 | 165 / 112 |
| 10 | | 05'13" (+00'13") | 1008 / 10044 | 170 / 112 |
| 11 | | 05'00" | 1006 / 11051 | 169 / 117 |
| 12 | | 05'41" (+00'41") | 202 / 11253 | 158 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'46" | 00:12'13" |
| 3 | 05'22" | 00:17'35" |
| 4 | 05'31" | 00:23'06" |
| 5 | 05'24" | 00:28'30" |
| 6 | 05'21" | 00:33'51" |
| 7 | 05'30" | 00:39'21" |
| 8 | 05'19" | 00:44'40" |
| 9 | 05'22" | 00:50'02" |
| 10 | 05'16" | 00:55'18" |
| 11 | 05'03" | 01:00'21" |
| 11.2 | 06'15" | 01:01'37" |
展開計圈分析
留言 
