6.1 km | 00:28:26 | 04:40/km日期: 2020-03-07 16:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'51" / 04'42" / 04'52" / 04'31" / 04'34" / 04'33" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 89 / 6089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.41 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1883.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'42" | 00:09'33" |
3 | 04'52" | 00:14'25" |
4 | 04'31" | 00:18'56" |
5 | 04'34" | 00:23'30" |
6 | 04'33" | 00:28'03" |
6.1 | 04'17" | 00:28'26" |