13.5 km | 01:14:54 | 05:33/km日期: 2020-03-03 17:29 - 總爬升: 184 m - 地點: 桃園市蘆竹區南崁河濱步道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 176 - 卡路里: 848 Cal - 總步數: 13470 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 03'30" / 05'06" / 05'47" / 05'46" / 05'31" / 05'32" / 04'52" / 04'40" / 05'26" / 05'48" / 06'03" / 05'47" / 05'40" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'14" | 1002 / 1002 | 174 / 135 |
| 2 | | 05'38" (+01'24") | 1000 / 2002 | 177 / 99 |
| 3 | | 05'48" (+01'34") | 1000 / 3002 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'51" (+01'37") | 1000 / 4003 | 176 / 96 |
| 5 | | 05'38" (+01'24") | 1002 / 5005 | 179 / 99 |
| 6 | | 05'24" (+01'10") | 1001 / 6007 | 180 / 102 |
| 7 | | 04'48" (+00'34") | 1001 / 7008 | 185 / 112 |
| 8 | | 04'57" (+00'43") | 1002 / 8010 | 184 / 109 |
| 9 | | 05'37" (+01'23") | 1001 / 9012 | 181 / 97 |
| 10 | | 06'05" (+01'51") | 1000 / 10012 | 180 / 91 |
| 11 | | 06'09" (+01'55") | 1002 / 11014 | 180 / 90 |
| 12 | | 05'41" (+01'27") | 1002 / 12016 | 180 / 97 |
| 13 | | 06'02" (+01'48") | 1001 / 13018 | 180 / 91 |
| 14 | | 06'26" (+02'12") | 442 / 13461 | 179 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
340.18 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24283.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'30" | 00:03'30" |
| 2 | 05'06" | 00:08'36" |
| 3 | 05'47" | 00:14'23" |
| 4 | 05'46" | 00:20'09" |
| 5 | 05'31" | 00:25'40" |
| 6 | 05'32" | 00:31'12" |
| 7 | 04'52" | 00:36'04" |
| 8 | 04'40" | 00:40'44" |
| 9 | 05'26" | 00:46'10" |
| 10 | 05'48" | 00:51'58" |
| 11 | 06'03" | 00:58'01" |
| 12 | 05'47" | 01:03'48" |
| 13 | 05'40" | 01:09'28" |
| 13.5 | 11'46" | 01:14'54" |
展開計圈分析
留言 
