11.0 km | 01:14:23 | 06:44/km日期: 2020-03-03 05:02 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 06'03" / 06'21" / 06'26" / 06'36" / 06'04" / 05'56" / 07'51" / 06'35" / 06'36" / 07'47" / 07'28" / 63'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+01'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 28'36" (+22'41") | 24 / 11024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 262.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'21" | 00:12'24" |
| 3 | 06'26" | 00:18'50" |
| 4 | 06'36" | 00:25'26" |
| 5 | 06'04" | 00:31'30" |
| 6 | 05'56" | 00:37'26" |
| 7 | 07'51" | 00:45'17" |
| 8 | 06'35" | 00:51'52" |
| 9 | 06'36" | 00:58'28" |
| 10 | 07'47" | 01:06'15" |
| 11 | 07'28" | 01:13'43" |
| 11.0 | 62'49" | 01:15'14" |
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