李建勳 2020/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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5.1 km | 00:36:52 | 07:15/km

日期: 2020-03-02 07:36 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 06'59" / 07'21" / 07'31" / 07'18" / 07'08" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'54"

991 / 991

2

07'29"

(14'20")

07'25" (+00'31")

1008 / 2000

3

07'25"

(21'45")

07'28" (+00'34")

991 / 2991

4

07'24"

(29'09")

07'18" (+00'24")

1011 / 4002

5

07'08"

(36'17")

07'04" (+00'10")

1007 / 5010

6

00'25"

(36'42")

06'34"

63 / 5074

台中

李建勳

·

台中

李建勳

·

3月累積里程 : 352.69 km

母子鱷Y拖 43/44,淺藍累積 : 970.3 km

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張韶祐, 林正裕和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'21"	00:14'20"
3	07'31"	00:21'51"
4	07'18"	00:29'09"
5	07'08"	00:36'17"
5.1	05'36"	00:36'42"

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