12.4 km | 00:58:25 | 04:43/km日期: 2013-02-16 16:19 - 地點: 台南明和公園-高雄興達港 - 天氣: 有太陽但不熱 - 平均心率: 182 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 04'55" / 05'25" / 04'54" / 04'58" / 04'50" / 04'53" / 04'59" / 04'39" / 04'36" / 04'34" / 04'34" / 04'26" / 03'51" /
20130216_跑步約會_NightRun_興達港_Mizuno Spacer AR4 Wide
其實原先預想是我跑步，哈妮騎小折．
但小折臨時爆胎...只好用機車代替．
變成我用跑的...哈妮騎機車慢慢跟在我後面．
跑到興達港後就逛街買海鮮吃．
回程騎機車 本想看夕陽．
但太晚出發，沒看到夕陽殘念！！
話說心跳帶似乎怪怪的，
上次中午去體育場繞圈圈就發現怪怪的．
怎麼會都還沒跑，光騎機車心跳就超過150勒??
這實在太不合常理，
再測試幾次還是一樣的話，就要拿去送修囉．
Mizuno Spacer AR4 Wide+SKINS A400 短袖緊身衣+SKINS A200 五分緊身褲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
351.37 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
803.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'25" | 00:10'20" |
| 3 | 04'54" | 00:15'14" |
| 4 | 04'58" | 00:20'12" |
| 5 | 04'50" | 00:25'02" |
| 6 | 04'53" | 00:29'55" |
| 7 | 04'59" | 00:34'54" |
| 8 | 04'39" | 00:39'33" |
| 9 | 04'36" | 00:44'09" |
| 10 | 04'34" | 00:48'43" |
| 11 | 04'34" | 00:53'17" |
| 12 | 04'26" | 00:57'43" |
| 12.4 | 03'51" | 00:59'04" |
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