5.2 km | 00:48:41 | 09:18/km日期: 2020-03-03 16:20 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 8696 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 13'21" / 10'32" / 06'33" / 05'51" / 10'43" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'16" (+06'50") | 1006 / 1006 | 171 / 43 |
2 | | 10'30" (+04'04") | 1010 / 2017 | 171 / 55 |
3 | | 06'26" | 1004 / 3021 | 165 / 93 |
4 | | 06'32" (+00'06") | 1002 / 4024 | 180 / 84 |
5 | | 10'22" (+03'56") | 1001 / 5026 | 203 / 47 |
6 | | 05'34" | 227 / 5253 | 167 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 10'32" | 00:23'53" |
3 | 06'33" | 00:30'26" |
4 | 05'51" | 00:36'17" |
5 | 10'43" | 00:47'00" |
5.2 | 07'24" | 00:48'41" |