6.0 km | 00:36:22 | 06:02/km日期: 2020-03-03 21:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'25" / 06'01" / 06'03" / 05'40" / 05'40" / 06'26" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'32") | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.43 km DECATHLON 1750(11/25) 累積 :
1049.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'01" | 00:12'26" |
3 | 06'03" | 00:18'29" |
4 | 05'40" | 00:24'09" |
5 | 05'40" | 00:29'49" |
6 | 06'26" | 00:36'15" |
6.0 | 05'49" | 00:36'22" |