5.0 km | 00:37:31 | 07:29/km日期: 2020-03-07 16:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'29" / 07'15" / 07'23" / 07'41" / 07'38" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'53") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'20" (+00'34") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'20" (+00'34") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'09" (+00'23") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'24" (+00'38") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'21" (+00'35") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'29" (+00'43") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'50" (+01'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'29" (+01'43") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'46" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'56" (+00'10") | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 21.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'15" | 00:14'44" |
| 3 | 07'23" | 00:22'07" |
| 4 | 07'41" | 00:29'48" |
| 5 | 07'38" | 00:37'26" |
| 5.0 | 07'06" | 00:37'32" |
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