8.7 km | 01:39:39 | 11:27/km日期: 2020-03-02 13:32 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 09'58" / 12'35" / 11'49" / 12'36" / 12'53" / 14'13" / 11'14" / 42'31" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'37" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'34" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'48" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'42" (+01'31") | 699 / 8699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
316.41 km KALENJI RUN SUPPORT BREATH 累積 :
273.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 12'35" | 00:22'33" |
3 | 11'49" | 00:34'22" |
4 | 12'36" | 00:46'58" |
5 | 12'53" | 00:59'51" |
6 | 14'13" | 01:14'04" |
7 | 11'14" | 01:25'18" |
8 | 42'31" | 02:07'49" |
8.7 | 13'42" | 02:17'24" |