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    Peter Lee 高雄
    ID 5984
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peter Lee
    15.0 km | 01:31:29 | 06:05/km
    日期: 2014-09-01 21:13 - 天氣: 熱 - 平均心率: 32 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
    Pace: 06'46" / 05'38" / 05'59" / 06'30" / 06'12" / 06'06" / 06'15" / 06'12" / 07'18" / 06'06" / 06'01" / 05'14" / 05'23" / 05'17" / 05'58" / 00'00" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 405.00 km Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 773.5 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    張啾, 傅振源 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    eric234 九月拼粉大喔!
    2014-09-02 08:28 ·
     1 個人推
    Peter Lee 啊哈哈哈~ 9/1 開學日! 先嚇嚇大家~ 接下來我也不豬道會是怎樣 XD
    2014-09-02 08:37 ·
     1 個人推
    蘇坤成 開學第一天就嚇這麼大
    2014-09-02 09:25 ·
     1 個人推
    Peter Lee 坤成兄, 免驚免驚~ 依照往例我總是虎頭蛇尾, 不過我還真希望日後每個月都可以保持 300以上的跑量。
    2014-09-02 10:58 ·
     1 個人推
    蘇坤成 300量算大的，對小弟來說，有時候時間或身體狀況不允許時很難達標，但因為PETER兄是以全馬為主，光一個LSD就可能在25~32K之間，應該很容易達成。
    2014-09-02 11:37 ·
     1 個人推
    雅雪 p神，七月過了，鼻要這樣嚇我，我很膽小滴XD
    2014-09-02 21:25 ·
     1 個人推
    Peter Lee 雅雪妹, 別怕別怕~ 記得邁扣有一首歌是這樣唱的：
    Just call my name, And I'll be there
    2014-09-03 00:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    205'38"00:12'24"
    305'59"00:18'23"
    406'30"00:24'53"
    506'12"00:31'05"
    606'06"00:37'11"
    706'15"00:43'26"
    806'12"00:49'38"
    907'18"00:56'56"
    1006'06"01:03'02"
    1106'01"01:09'03"
    1205'14"01:14'17"
    1305'23"01:19'40"
    1405'17"01:24'57"
    1505'58"01:30'55"
    14.9-10'-41"01:31'29"

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