11.1 km | 01:44:23 | 09:23/km日期: 2020-03-01 08:33 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 12'49" / 09'09" / 09'52" / 10'28" / 12'11" / 13'24" / 07'51" / 08'34" / 08'25" / 21'10" / 11'10" / 17'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'52" (+03'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'28" (+03'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'10" (+05'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'53" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'34" (+01'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'14" (+02'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'10" (+04'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 17'06" (+10'23") | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 230.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'49" | 00:12'49" |
| 2 | 09'09" | 00:21'58" |
| 3 | 09'52" | 00:31'50" |
| 4 | 10'28" | 00:42'18" |
| 5 | 12'11" | 00:54'29" |
| 6 | 13'24" | 01:07'53" |
| 7 | 07'51" | 01:15'44" |
| 8 | 08'34" | 01:24'18" |
| 9 | 08'25" | 01:32'43" |
| 10 | 21'10" | 01:53'53" |
| 11 | 11'10" | 02:05'03" |
| 11.1 | 17'03" | 02:06'54" |
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