潘勝章 2020/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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4.0 km | 00:19:25 | 04:50/km

日期: 2020-03-02 18:08 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 05'08" / 04'47" / 04'44" / 04'43" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'55")

04'47" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'39")

04'43" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'42"

(19'21")

04'42"

1000 / 4000

5

00'03"

(19'25")

05'17" (+00'35")

11 / 4011

3月累積里程 : 249.14 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1502.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔡甫承, Cherry chang 和其他 11 人說推

·

靜樺晚安愉快

2020-03-02 21:05 ·

1 個人推

張清榮晚安安，新月新週運動愉快，不錯的哦，加油，加油

2020-03-02 21:50 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'47"	00:09'55"
3	04'44"	00:14'39"
4	04'43"	00:19'22"
4.0	05'35"	00:19'26"

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