12.5 km | 01:27:15 | 06:57/km日期: 2020-02-29 06:52 - 總爬升: 181 m - 地點: 小雙潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 879 Cal - 總步數: 14362 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'58" / 06'37" / 06'43" / 07'13" / 07'03" / 07'01" / 06'59" / 06'40" / 06'51" / 06'48" / 06'32" / 06'52" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 | 169 / 98 |
2 | | 06'43" (+00'43") | 1001 / 2001 | 165 / 89 |
3 | | 06'52" (+00'52") | 1000 / 3002 | 164 / 88 |
4 | | 07'17" (+01'17") | 1001 / 4003 | 164 / 83 |
5 | | 07'06" (+01'06") | 1000 / 5004 | 166 / 84 |
6 | | 07'05" (+01'05") | 1001 / 6005 | 163 / 86 |
7 | | 07'01" (+01'01") | 1001 / 7007 | 165 / 85 |
8 | | 06'46" (+00'46") | 1002 / 8009 | 167 / 88 |
9 | | 06'56" (+00'56") | 1002 / 9011 | 165 / 86 |
10 | | 06'43" (+00'43") | 1002 / 10013 | 168 / 88 |
11 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 11013 | 169 / 88 |
12 | | 06'57" (+00'57") | 1000 / 12013 | 166 / 86 |
13 | | 09'39" (+03'39") | 512 / 12526 | 134 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 83.03 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'37" | 00:12'35" |
3 | 06'43" | 00:19'18" |
4 | 07'13" | 00:26'31" |
5 | 07'03" | 00:33'34" |
6 | 07'01" | 00:40'35" |
7 | 06'59" | 00:47'34" |
8 | 06'40" | 00:54'14" |
9 | 06'51" | 01:01'05" |
10 | 06'48" | 01:07'53" |
11 | 06'32" | 01:14'25" |
12 | 06'52" | 01:21'17" |
12.5 | 11'18" | 01:27'15" |