4.7 km | 01:25:19 | 18:11/km日期: 2020-03-01 12:52 - 平均心率: 85 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 45'00" / 35'58" / 21'33" / 16'30" / 20'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'25" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'15" (+06'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'38" (+03'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'07" (+01'19") | 694 / 4694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
316.41 km KALENJI RUN SUPPORT BREATH 累積 :
273.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'00" | 00:45'00" |
2 | 35'58" | 01:20'58" |
3 | 21'33" | 01:42'31" |
4 | 16'30" | 01:59'01" |
4.7 | 20'21" | 02:13'09" |