致銘ChihMing 2020/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

致銘ChihMing 新北市
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2.2 km | 02:14:00 | 60:38/km

日期: 2020-02-29 09:17 - 總爬升: 141 m - 地點: 孝子山、慈母峰、普陀山 - 平均心率: 100 - 踏頻: 53 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 68'47" / 59'40" / 26'30" /

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帶外甥爬山健行。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 258.58 km

索康尼 Peregrine 8 累積 : 303.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Aa, 楊士青和其他 8 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	68'47"	01:08'47"
2	59'40"	02:08'27"
2.2	26'29"	02:14'01"

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