8.0 km | 00:54:08 | 06:45/km日期: 2020-03-01 07:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 07'11" / 06'57" / 06'53" / 07'33" / 08'28" / 06'22" / 06'40" / 06'17" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
32.04 km NIKE Air zoom Pegasus 34 累積 :
2203.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'57" | 00:14'08" |
3 | 06'53" | 00:21'01" |
4 | 07'33" | 00:28'34" |
5 | 08'28" | 00:37'02" |
6 | 06'22" | 00:43'24" |
7 | 06'40" | 00:50'04" |
8 | 06'17" | 00:56'21" |
8.0 | 05'21" | 00:56'26" |